Im Unterschied zu normalen Tapeverbänden, die zur passiven Stabilisierung von Gelenken angelegt werden, ist Kinesio-Tape elastisch. Kinesio-Taping wirkt aktiv durch Stimulation der Proprio- und Mechano-Rezeptoren über die Haut und hat sich als sehr wirksame Unterstützung bei der Besserung bzw. Heilung von Beschwerden erwiesen.
Schmerzlindernde Muskel-Tapes, stabilisierende Ligament-Tapes (für Bänder), Faszien-Tapes oder Korrektur-Tapes und schwellungsverringernde Lymph-Tapes unterstützen und begleiten die Therapie. Bei hohen Belastungen stabilisieren sie den Körper an Schwachstellen, reduzieren Schmerzen und verbessern die Wahrnehmung.
Viele Sportler, die hohen Belastungen ausgesetzt sind, setzen Tapes ein und schätzen ihre lang anhaltende unterstützende und Schmerz lindernde Wirkung.
Die Tapes können mehrere Tage am Körper getragen werden und man kann damit sogar unter die Dusche.